抗疫不間“鍛”，網(wǎng)課不停“煉” —保定三中線上體育鍛煉活動剪影

      疫情肆虐，侵擾保定, 突如其來的疫情反復，再次打破了有序的校園生活。按照上級教育部門的統(tǒng)一安排，同學們的線上授課又啟動了。隨著網(wǎng)課機制的完善，學生們在緊張的文化課學習之余，如何同時積極進行體育鍛煉，增強體魄，愉悅精神，也成為大家關注的一個課題。

      為了疫情期間不耽誤學習知識，又保證同學們的身心健康，學校領導積極落實上級教育主管部門相關精神，要求各部門將體育教學同時納入網(wǎng)上授課內容。

      網(wǎng)課伊始，年級積極籌劃，制定教學計劃時便將活動課列入了每日課表，將活動正規(guī)化。教學處精心組織體育教研組教師“以網(wǎng)絡為中介，建立空中課堂，讓學生們停課不停學”，助力打好“疫”情攻堅戰(zhàn)。體育組的各位教師也細心教研，認真組織，制定教學計劃，開設教育云課堂。

      赫玥老師為居家學生量身打造健身操，親自為學生做示范，并細致講解動作要領。

      學生根據(jù)自身狀況充分利用活動課開展適合自己的運動項目。部分同學來到室外，跳繩、做操，笑逐顏開；部分同學室內做俯臥撐、仰臥起坐，不亦樂乎。

      在學校領導的關心和關懷下，各位班主任的大力支持下，體育組老師積極研究，學生家長積極配合，我校的線上體育教學課程如火如荼的開展，助力打好“疫”情攻堅戰(zhàn)。同學們進行了豐富多樣的的體育教學活動，既鍛煉了體能，也提高了學習效率，真正做到了抗疫不間“鍛”，停課不?！盁挕?。

      體育老師希望同學們養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，每天都要動起來，增強并提高身體免疫力，以更好的狀態(tài)迎接開學。但也給出了溫馨提示，請同學們運動前讀一讀。

1.要注意運動安全，不要在濕滑地板、不穩(wěn)固的桌椅上運動，要與墻（桌、椅）邊角等保持安全距離，并做好熱身運動；

2.要注意運動衛(wèi)生，運動時開窗通風，運動后注意放松及身體保暖；

3.運動前不大量進食，飯后至少1小時再進行運動；

4.依據(jù)自身情況和環(huán)境狀況，對練習內容酌情調整；

5.合理選擇時間，盡量減少對別人的影響。

      待到春暖花開時，學校會張開溫暖的懷抱，歡迎保定三中和保定三中實驗校的每一位學生，帶著積極樂觀的心態(tài)，精神飽滿的熱情，回歸久違的課堂。

      最后，體育老師也深情寄語同學們：待到春風吹起，我們在操場等你！