“高參”要做的三件事： 調(diào)心態(tài) 減壓力 搜信息

“高參”要做的三件事： 調(diào)心態(tài) 減壓力 搜信息

□ 保定三中  王建文

隨著新學(xué)期到來，高三學(xué)生進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)備考階段。高三家長(zhǎng)該如何幫助孩子度過這個(gè)人生中的關(guān)鍵階段，配合孩子科學(xué)備考加分增效，成為孩子的“高參”呢？作為一名高三班主任，同時(shí)又是剛把自己孩子送入理想大學(xué)的家長(zhǎng)，我談幾點(diǎn)心得。

調(diào)整心態(tài)，保持一顆平常心

家長(zhǎng)能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長(zhǎng)幫助孩子考出好成績(jī)的最關(guān)鍵卻最易被忽視的環(huán)節(jié)。高三家長(zhǎng)是一個(gè)特殊的群體，在孩子備考階段會(huì)表現(xiàn)出不同程度的焦慮和擔(dān)憂。對(duì)孩子過分地投入與關(guān)心，極易造成孩子心理壓力。因此家長(zhǎng)更需要以平常心看待高考，千萬別把自己所有的快樂和幸福都建立在孩子高考這一件事上，要注意控制自己的情緒，用自己的積極情緒帶動(dòng)孩子，只有自己放輕松了，才會(huì)在潛移默化中平復(fù)孩子的緊張情緒，讓孩子以一種更專注的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。

切記：家長(zhǎng)調(diào)整好心態(tài)，就是對(duì)孩子最大的幫助。

減壓增效，營(yíng)造和諧輕松的家庭氛圍

競(jìng)爭(zhēng)激烈的升學(xué)壓力，長(zhǎng)時(shí)間的緊張備考，考驗(yàn)著高三學(xué)生。此時(shí)，家長(zhǎng)最重要的一項(xiàng)任務(wù)就是給孩子營(yíng)造一個(gè)和諧輕松的家庭氛圍。

高三一次次頻繁的考試往往導(dǎo)致孩子情緒波動(dòng)，要想使孩子心態(tài)穩(wěn)定，家長(zhǎng)一定要對(duì)自己的孩子有信心，相信他們有解決問題的能力，沒必要事事過問，否則會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。在學(xué)習(xí)方面，家長(zhǎng)可以注意幫助他們收集一些復(fù)習(xí)資料。在與孩子溝通時(shí)，以心平氣和的態(tài)度去交流，了解孩子最真實(shí)的想法，讓孩子感受到他不是獨(dú)自面對(duì)壓力，全家人都和他在一起，以樂觀的態(tài)度面對(duì)問題。同時(shí)，家長(zhǎng)還要冷靜客觀地看待孩子的情況，對(duì)孩子的期望不要太高。

為減輕壓力，家長(zhǎng)還要善于捕捉適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，跟孩子平等地交流，可以選擇一些孩子感興趣的內(nèi)容或社會(huì)性話題，更多地關(guān)注孩子生活中的狀態(tài)，幫助孩子轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。同時(shí)加強(qiáng)同班主任溝通，聽取建議。

收集報(bào)考資訊，準(zhǔn)確定位

高三生已進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，無暇顧及招生考試的相關(guān)信息。家長(zhǎng)可以搜集些高考志愿填報(bào)資料、招生資料等，以便提前進(jìn)入角色，準(zhǔn)備報(bào)考。

高考招生中，像文體特長(zhǎng)生、高校自主招生等都有特定的報(bào)考要求和時(shí)間，考生一旦錯(cuò)過就無法參加。這就要發(fā)揮家長(zhǎng)閱歷多、交際廣的優(yōu)勢(shì)，幫助孩子搜集有關(guān)信息，經(jīng)過篩選后把有用信息提供給孩子。如果您的孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)比較優(yōu)秀，或同時(shí)有一定特長(zhǎng)，要考慮讓孩子參加自主招生考試去搏一搏。 進(jìn)入11月，就要密切關(guān)注自主招生網(wǎng)站，了解各院校招生簡(jiǎn)章。選擇自主招生院校要依據(jù)孩子個(gè)人情況準(zhǔn)確定位。首先要了解現(xiàn)階段孩子的學(xué)習(xí)能力、知識(shí)掌握情況及心理素質(zhì)，而這一點(diǎn)恰恰是最后能否如愿以償?shù)年P(guān)鍵。其次考慮孩子的志愿，多與孩子交流和溝通，了解孩子的志向、心儀的大學(xué)，然后和孩子一起初步列出兩至三所實(shí)力相當(dāng)?shù)拇髮W(xué)作為重點(diǎn)考慮對(duì)象。如果選擇像清華或北大這類名校必須有過硬的平時(shí)成績(jī)和較強(qiáng)的綜合素質(zhì)。如孩子不夠十分優(yōu)秀那就適當(dāng)降低要求，也免得挫傷孩子的學(xué)習(xí)積極性。我個(gè)人認(rèn)為，選擇自招報(bào)考的學(xué)校，選擇兩所較為合適，一所經(jīng)過努力蹺蹺腳也許能夠得著，一所保底。

同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)和孩子客觀地對(duì)待自主招生考試。只要讓孩子把它當(dāng)作一場(chǎng)一般的考試，努力考出自己的真實(shí)水平就行了。即使孩子在自招考試中被淘汰，暫時(shí)的失利也并不說明你的孩子不優(yōu)秀，要多鼓勵(lì)孩子，重振旗鼓，全身心地投入到復(fù)習(xí)迎接高考中去。

高三后期家長(zhǎng)可以搜集以下一些信息:（1）孩子歷次大考的成績(jī)以及排名，看與往年高考相比是在什么層次。（2）本校往年同位次學(xué)生的大致高考去向，以便作橫向參考。（3）目標(biāo)院校的概況及歷史沿革，這是判斷學(xué)校是否值得填報(bào)的第一步。（4）目標(biāo)院校最近三年錄取方面的一些核心數(shù)據(jù)，包括提檔線、平均分、專業(yè)錄取線、擴(kuò)招情況等，通過分析從中找到一定的規(guī)律。

俗話說，高考是考學(xué)生，也是在考家長(zhǎng)。愿每一名家長(zhǎng)都能通過自己科學(xué)有效的努力，幫助孩子實(shí)現(xiàn)自己心中的夢(mèng)想！

轉(zhuǎn)載于《保定晚報(bào)》2012年10月15日星期一教育周刊B05版