抗疫不間“鍛”，網(wǎng)課不?！盁挕?—保定三中線上體育鍛煉活動(dòng)剪影

      疫情肆虐，侵?jǐn)_保定, 突如其來(lái)的疫情反復(fù)，再次打破了有序的校園生活。按照上級(jí)教育部門的統(tǒng)一安排，同學(xué)們的線上授課又啟動(dòng)了。隨著網(wǎng)課機(jī)制的完善，學(xué)生們?cè)诰o張的文化課學(xué)習(xí)之余，如何同時(shí)積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體魄，愉悅精神，也成為大家關(guān)注的一個(gè)課題。

      為了疫情期間不耽誤學(xué)習(xí)知識(shí)，又保證同學(xué)們的身心健康，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)積極落實(shí)上級(jí)教育主管部門相關(guān)精神，要求各部門將體育教學(xué)同時(shí)納入網(wǎng)上授課內(nèi)容。

      網(wǎng)課伊始，年級(jí)積極籌劃，制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)便將活動(dòng)課列入了每日課表，將活動(dòng)正規(guī)化。教學(xué)處精心組織體育教研組教師“以網(wǎng)絡(luò)為中介，建立空中課堂，讓學(xué)生們停課不停學(xué)”，助力打好“疫”情攻堅(jiān)戰(zhàn)。體育組的各位教師也細(xì)心教研，認(rèn)真組織，制定教學(xué)計(jì)劃，開(kāi)設(shè)教育云課堂。

      赫玥老師為居家學(xué)生量身打造健身操，親自為學(xué)生做示范，并細(xì)致講解動(dòng)作要領(lǐng)。

      學(xué)生根據(jù)自身狀況充分利用活動(dòng)課開(kāi)展適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。部分同學(xué)來(lái)到室外，跳繩、做操，笑逐顏開(kāi)；部分同學(xué)室內(nèi)做俯臥撐、仰臥起坐，不亦樂(lè)乎。

      在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和關(guān)懷下，各位班主任的大力支持下，體育組老師積極研究，學(xué)生家長(zhǎng)積極配合，我校的線上體育教學(xué)課程如火如荼的開(kāi)展，助力打好“疫”情攻堅(jiān)戰(zhàn)。同學(xué)們進(jìn)行了豐富多樣的的體育教學(xué)活動(dòng)，既鍛煉了體能，也提高了學(xué)習(xí)效率，真正做到了抗疫不間“鍛”，停課不停“煉”。

      體育老師希望同學(xué)們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，每天都要?jiǎng)悠饋?lái)，增強(qiáng)并提高身體免疫力，以更好的狀態(tài)迎接開(kāi)學(xué)。但也給出了溫馨提示，請(qǐng)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)前讀一讀。

1.要注意運(yùn)動(dòng)安全，不要在濕滑地板、不穩(wěn)固的桌椅上運(yùn)動(dòng)，要與墻（桌、椅）邊角等保持安全距離，并做好熱身運(yùn)動(dòng)；

2.要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，運(yùn)動(dòng)時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，運(yùn)動(dòng)后注意放松及身體保暖；

3.運(yùn)動(dòng)前不大量進(jìn)食，飯后至少1小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；

4.依據(jù)自身情況和環(huán)境狀況，對(duì)練習(xí)內(nèi)容酌情調(diào)整；

5.合理選擇時(shí)間，盡量減少對(duì)別人的影響。

      待到春暖花開(kāi)時(shí)，學(xué)校會(huì)張開(kāi)溫暖的懷抱，歡迎保定三中和保定三中實(shí)驗(yàn)校的每一位學(xué)生，帶著積極樂(lè)觀的心態(tài)，精神飽滿的熱情，回歸久違的課堂。

      最后，體育老師也深情寄語(yǔ)同學(xué)們：待到春風(fēng)吹起，我們?cè)诓賵?chǎng)等你！